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標題: 省錢、健康兩個月減掉14斤 [打印本頁]

作者: amanda4928 時間: 2010-4-9 22:38 標題: 省錢、健康兩個月減掉14斤

作為21歲的妙齡少女，誰不希望自己苗條一些，每天都光鮮亮麗的呢？

可是，人家總說我這丫頭「白胖白胖的」，我是很白，但我不要胖乎乎的！減肥！！！！

作為上學一族，資金有限，不願意花很多錢減肥。又很注重健康，不希望因減肥給健康帶來負面影響。綜合這些，本人自己制定以減肥方案，很是見效哦！！

僅僅兩周，我就瘦了八斤！持之以恆，不到兩個月，本姑娘現已經減掉14斤了，還不來試試！！

方案主要是：晨跑，不吃晚飯，白天多喝水！

每天早晨空腹進行晨跑，至少半小時，注意是勻速慢跑，而且中途最好不要停下來！跑過後要對小腿進行放鬆運動，這樣小腿才不會變得有肌肉哦！！瘦身男女原創文章www.ssnn.net晨跑過後，早餐，中餐照常吃，而且要吃好，吃飽哦！！下午可適當吃水果，喝奶。然後直到第二天才可進食。晚上吃東西可是減肥的大忌哦！！千萬要忍住！！！

這樣是不是晚飯錢，零食錢都省下很多呢？！！所以說，不僅瘦了，還省錢！

除此，要多多喝水，尤其在進餐之前。除了水呢，一些自製飲品也不錯，既健康又有減肥功效，而且製作很簡單。比如，檸檬水。只需在開水中放入檸檬片，適量加蜂蜜調節檸檬片酸味即可。或者，玉蝴蝶茶。同樣，在開水中放入少許玉蝴蝶茶，再加入少許蜂蜜調味即可。這些飲品不僅廉價，健康，減肥，同時為我們生活增加情趣，一舉多得哦！

在晨跑和健康飲品的幫助下，是不是在減肥同時，瘦身男女原創文章www.ssnn.net又更加健康了呢？！！

只要堅持，會很快瘦下去哦！！不會反彈！而且，省錢！！健康！！行動吧！！！

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