?于?一些的?肥MM???是喜??食?肥,而如何做到既享受美味的同?,又可?有窈窕的身材??里,我?推荐的三日瘦身食?,3天?很有可能?掉6斤哦,只要你?持下去。
第一天 早餐——西柚半?、花生?2茶匙、面包1片、咖啡1杯
午餐——吞拿金??罐?1小罐(?泉水或??水浸)、烤面包1片、咖啡或茶1杯
晚餐——白菜花半棵、肉2片、扁豆10根、?葡萄10粒、苹果1?、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯
第二天 早餐——香蕉半根、煮蛋1?、烤面包1片、咖啡或茶1杯
午餐——酸奶1杯、疏打?干2片、咖啡或茶1杯
晚餐——?狗?2根 西?花半?、?葡萄10粒、香蕉半根、咖啡或茶1杯
第三天 早餐——苹果1?、奶酪1片、咖啡或茶1杯
午餐——煮蛋1?、烤面包1片、咖啡或茶1杯
晚餐——吞拿金??罐?1小罐(?泉水或??水浸)、葡萄10粒、白菜花半棵、香蕉半根、香草冰激凌1杯、咖啡或茶1杯 |