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lcharlene0819
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lcharlene0819
發表於 2010-8-17 12:31
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減肥食譜-奇異果生菜汁
材料:生菜50克,白菜100克,奇異果1個,檸檬1/4個。
做法:將生菜撕成小塊,白菜切成塊,奇異果和檸檬去皮後切塊,全部放進搾汁機中搾汁。
瘦身功效:奇異果富含維生素C和纖維素,也可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。減肥時要挑選熱量低的蔬果來做果汁。許多水果的糖分很高,所以量不能放太多。
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